WELKOM
VOEDINGSADVIES OP MAAT & DIABETESEDUCATIE
Welkom op de website van voedingsdeskundige, diëtiste en diabeteseducator Lien Mourisse.
Ik ben werkzaam als erkende diëtiste en ik streef er naar om samen met u een persoonlijk voedingsadvies op maat uit te werken. Ik geloof niet in ‘diëten’ maar wel in gezonde voeding en in het veranderen van voedings- en leefgewoontes op lange termijn.
OVER MEZELF
In 2009 studeerde ik af als Bachelor in de Voedings- en dieetkunde aan KaHo Sint-Lieven (huidige Odisee hogeschool) te Gent. Na de opleiding begon ik als zelfstandige diëtist in Medisch Huis de Statie te Lauwe. Daarnaast studeerde ik verder aan de UGent en behaalde in 2011 het diploma van ‘Master in het management en beleid van de gezondheidszorg’.
Sinds 2013 ben ik ook gastdocent voor de opleiding Voedings-& dieetkunde aan de Odisee hogeschool te Gent.
Extra opleidingen:
- 2009-2011: Master in het management en beleid van de gezondheidszorg (UGent)
- 2010: Voeding bij sport (Artesis hogeschool, Antwerpen)
- 2011-2012: Diabeteseducator (Vives, Roeselare)
Iedereen is uniek en heeft zijn eigen eet- en leefgewoontes. Een persoonlijk voedingsadvies is daarom van groot belang.
Voor mij staat de gezondheid van mijn cliënten steeds op de eerste plaats. Een voedingspatroon moet vooral gezond en haalbaar zijn.
Ik vind het van belang om te streven naar een voedingspatroon die haalbaar is op lange termijn en die aangepast is aan de eet-en leefgewoontes van elke individuele cliënt.
“It’s not a diet, it’s called eating healthy.”
VOEDINGSADVIES
Wil je gezonder eten? Afvallen? Of net enkele kilootjes bijkomen? Is je cholesterol te hoog? Heb je verstoorde suikerwaarden?… en weet je niet goed hoe hier aan te beginnen? Dan gaan we SAMEN op zoek naar de geschikte voeding. Er wordt altijd rekening gehouden met uw huidige eet- en leefpatroon. Een nieuw voedingsschema wordt steeds in overleg opgesteld.
U volgt bij mij niet een ‘dieet’, maar we gaan samen op zoek naar een gezonde voeding met blijvende gedragsveranderingen.
U kan bij mij terecht voor een individueel voedingsadvies bij:
- Gezonde voeding
- Gezond afvallen
- Hart- en vaatvriendelijke voeding
- Diabetes
- Ondergewicht
- Elke recreatieve sporter die zijn voeding wil optimaliseren
- …
WERKWIJZE
INTAKEGESPREK (+/- 60min)
Tijdens het eerste consult wordt een voedingsanamnese afgenomen. Hierbij vraag ik uitgebreid naar uw voedingsgewoontes, gewichtsevolutie, werkuren, medische gegevens, … . Tijdens dit intakegesprek wordt ook uw lichaamssamenstelling geanalyseerd (gewicht, spiermassa, vetmassa, vocht, …)
Samen stellen we dan in overleg een nieuw voedingsschema op dat zo dicht mogelijk aansluit bij uw persoonlijke levensstijl.
TWEEDE GESPREK (+/- 30min)
Tijdens het tweede gesprek wordt het opgestelde voedingsadvies geëvalueerd en indien nodig bijgesteld. Hier luister ik vooral naar uw eerste ervaringen, vragen en/of opmerkingen en geef ik u informatie mee over voedingsmiddelen, aandachtspunten, …
VERVOLGCONSULTEN (+/- 20min)
De vervolgconsulten zijn een verdere opvolging en begeleiding. Steeds wordt ook uw lichaamssamenstelling opnieuw geanalyseerd en krijgt u op regelmatige basis recepten, tips omtrent beweging, restaurantbezoek, …
TERUGBETALING ZIEKENFONDS
De verschillende mutualiteiten voorzien een gedeeltelijke terugbetaling op dieetadvies.
Meer info en voorwaarden vindt u op de website van uw mutualiteit.
ONLINE VOEDINGSADVIES
Hebt u nood aan advies en begeleiding naar een gezonder voedingspatroon maar vindt u de tijd niet om langs te komen of vindt u de afstand te ver?
Dan kan online voedingsadvies voor u een oplossing bieden.
Bij online dieetadvies hebt u de keuze uit verschillende pakketten. U kan ervoor kiezen om aan de slag te gaan met het startpakket voor 1 maand, maar u kan ook kiezen om meteen te starten met het startpakket + opvolging gedurende 2 maanden. Na een van de vorige pakketten te hebben gevolgd kan u een maandelijks opvolgpakket kiezen.
STARTPAKKET (1 maand)
- Vragenlijst en anamnese (dient als basis voor uw voedingsadvies)
- Gepersonaliseerd dagschema (met hoeveelheden, producten, verschillende keuzes …)
- Advies en aandachtspunten
- Enkele gezonde recepten
- Aan te raden voedingsmiddelen vs te vermijden
- 3 contactmomenten via email om al uw vragen te stellen (na ontvangst van alle documenten)
STARTPAKKET + OPVOLGING (2 maanden)
- Vragenlijst en anamnese (dient als basis voor uw voedingsadvies)
- Gepersonaliseerd dagschema (met hoeveelheden, producten, verschillende keuzes…)
- Advies en aandachtspunten
- Aan te raden voedingsmiddelen vs te vermijden
- Gezonde recepten (idem startpakket + extra)
- Tool om een goed product te selecteren op basis van het etiket
- Eetdagboek + feedback (kan wekelijks, via email)
- 5 contactmomenten via email om al uw vragen te stellen
OPVOLGING (1 maand)
- Extra recepten
- Eetdagboek + feedback (kan wekelijks, via email)
- Persoonlijke tips omtrent voeding, beweging, feestdagen, vakantie, … op aanvraag
Hoe gaat u te werk?
Indien u interesse hebt in één van de pakketten, stuur me dan gerust een mailtje voor meer info. Wanneer u daarna beslist van start te gaan, dan stuur ik u de vragenlijst/anamnese door en de betaalinstructies. Zodra de betaling en de ingevulde vragenlijst/anamnese is ontvangen kan ik voor u het voedingsadvies opmaken.
Gelieve bij uw mailing steeds als onderwerp ‘online voedingsadvies + uw naam’ te vermelden.
Online voedingsadvies of toch langskomen in de praktijk?
Indien u twijfelt tussen beide opties zou ik u zelf aanraden om langs te komen. Zowel het online voedingsadvies als dit bij mij in de praktijk wordt zo individueel mogelijk opgesteld, maar tijdens een persoonlijk gesprek komen vaak nog meer zaken aan bod waar u anders minder bij stil zou staan.
Ook is het voor vele mensen een stimulans om ‘fysiek’ langs te komen en een evolutie van uw lichaamssamenstelling te zien.
Maar indien langskomen voor u geen optie is, dan kan ik u online voedingsadvies aanbevelen.
CONTACT
ENKEL CONSULTATIES OP AFSPRAAK
Indien de afspraak niet kan nagevolgd worden, gelieve telefonisch 24u op voorhand te verwittigen. Indien afspraken niet tijdig worden afgebeld, wordt de consultatie aangerekend.
Adres
Lien Mourisse
(Medisch Huis de Statie)
Spoorwegstraat 114
8930 Lauwe
Contactgegevens
0473/42.13.35
info@dietiste-lien.be